坐骨神経痛、脊柱管狭窄症の方必見!お尻〜足の外側が痛い原因とセルフケア法 【福岡市 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症】

こんにちは^^

 

 

むしむしする暑さですね。

 

 

僕ですね、毎朝と夜と自分の身体を整えるのと鍛える目的で運動をしているんですよ。

 

 

それが結構きつくて、きつくて、、、

 

 

今までは寒かったり涼しかったんで大丈夫だったんですが

 

 

今日は汗だく・・・><

 

 

いや、嘘つきました。

 

 

汗だくでわなく、じわっと汗をかくくらいです。

 

 

あともう少し暑くなると、基本は汗っかきなんで汗だくになると思います。

 

 

施術している時に汗かいてタオル持参している可能性があるかもですが、

 

 

その時は一生懸命、治療しているんだなって思ってください^^

 

 

こんなこと書いていると気持ち汗をかいてきた気が・・・

 

 

今日は早く帰って風呂入ろう!!!

 

 

どうも

 

夏は好きだけど汗はかきたくないけど汗をかいてしまう

汗っかきの中原です♪

 

 

今日は「お尻〜足の外側の痛み、しびれ」についてです。

 

 

お尻〜足の外側の痛み、しびれって

 

 

坐骨神経痛や脊柱管狭窄症、ヘルニアなどでよく訴えの多い症状ですね。

 

 

特に坐骨神経痛、脊柱管狭窄症でこられる方は増えています。

 

 

前はヘルニアでこられる方が多かったんですけどね。

 

 

服の流行が変わるように、症状も変わっていくんですかね(笑)。

 

 

そんなお尻〜足の外側の痛みですが原因って何??

 

 

 

ここが一番気になりますよね。

 

 

原因はズバリ・・・

 

 

いっぱいあってこれ!!っていうのは断言できない、

 

 

というのが正直なところです。

 

 

というのも一人一人、生活習慣などが異なるため

 

 

個別に評価していかないとその人の根本原因はわかりません。

 

 

でも、当院に来ていない方でも坐骨神経痛や脊柱管狭窄症で

 

 

悩んでいる方が多くいるのも本当です。

 

 

なので、今回はお尻〜足の外側の痛み、しびれの原因に

 

 

なりやすい頻度が高い原因を一つ紹介します。

 

 

全く効果のない方もいると思うのでその場合は勘弁してくださいね。

 

 

 

 

で、どこが原因になりやすいかというと、、、

 

 

腓骨頭という骨のすぐ下にある

 

 

腓骨神経

 

 

 

です。

 

 

厳密に言うと浅腓骨神経です。

 

 

って言われても場所わからないですよね(汗)

 

 

動画の中で絵を描いて説明しているので、動画を見てみると場所がわかります。

 

 

この腓骨神経はお尻の裏の神経と足の外側、足裏の神経と繋がっています。

 

 

だから、腓骨神経痛が圧迫されるとその領域に痛み・痺れが出ます。

 

 

そして、腓骨神経の圧迫を改善することができると

お尻〜足の外側の痛み、しびれが改善する方が多いです。

 

 

 

それでですね、一回確認して欲しいんですが

 

膝の外側を触れて手を下ろしていくと

 

すぐ下にボッコリと膨らんだ骨に触れますよね。

 

 

その骨のすぐ下を押してみてください。

 

  • 筋肉の硬さがある
  • 押すと痛い

 

などがあれば今日のセルフケアは効果あるかもです。

 

 

そんな腓骨神経の圧迫をセルフ改善する方法はこちらから

<<クリック↑して動画を見る>>

 

 

 

どうですか??

 

実際にやってみて痛み、しびれは変化ありましたか?

 

 

神経の圧迫が強い方は継続すると徐々に神経の圧迫が取れていくので効果を実感できるかもです。

 

 

ただ、やった後に痛みが強くなるとかがあれば中止してくださいね。

 

 

 

今すぐ坐骨神経痛や脊柱管狭窄症を改善させたいという方は当院に来てください^^

 

 

 

それと今すぐ聴きたいとかあれば、LINEやメールで気軽にご連絡ください。

 

 

さらに、もう自分の腰痛、膝痛など痛み・痺れは良くならないと

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本日もご覧いただきありがとうございました^^

 

−中原 弘貴

 

 

 

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