ランニング後に腰痛?その原因とは!?

こんにちは!

福岡市西区にある腰痛・慢性難治症状専門整体院Refugeの中原です。 

当院のブログを見ていただきありがとうございます。

  • どこに行っても改善しない
  • 何をしても効果を実感できない
  • どんどん症状が重症化して動きにくさが出ている
  • 改善したいのに全身痛くて本やテレビで紹介されている体操や運動が十分にできない

などで悩んでいませんか?

 

慢性的な腰痛や肩こり、頭痛、痺れ、全身の痛みなど難治症状に悩んでいる方に向けて、有益な情報を今日もお届けします。

 

それでは早速話していきましょう^^

 

●激しい運動後の腰痛はここを疑え!!

 今日は腰痛の原因を紹介

 

最近は症例報告続きでしたから久しぶりですね^^

 

 

今回の原因は、運動後の腰痛に多い腰痛の原因です。

 

 

運動と言うと、いつも以上に激しく体を動かすイメージですよね。

 

 

そのイメージ通りの激しい運動後に腰痛が起きたという方いませんか?

 

 

当院にも先日、久しぶりにランニングしたり、サッカーしたりして腰痛になったクライアントさんが来ましたが、同じ部分が原因でした。

 

 

その原因はというと、

 

 

下後鋸筋

 

 

前回のブログで少し紹介しましたね^^

見ていない方は2日前くらいのブログをみtください。

 

 

この筋肉は、肋骨を後方にひっぱたり、体を捻るときに作用します。

 

だから、体を前に倒したり、捻ったりするときに腰痛が起きやすいです。

 

 

その他に下後鋸筋は呼吸でも作用する筋肉なんです。

 

 

この呼吸との関連が運動後の腰痛と関係が強いです。

 

 

呼吸と運動後の腰痛はどんな関係があるのか?

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腰痛以外にもどんな症状でも対応しているので一度ご相談ください^^

 

 

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました^^