【膝の痛み】あなたはどっちが硬い??

こんにちは!

福岡市西区にある腰痛・慢性難治症状専門整体院Refugeの中原です。 

当院のブログを見ていただきありがとうございます。

  • どこに行っても改善しない
  • 何をしても効果を実感できない
  • どんどん症状が重症化して動きにくさが出ている
  • 改善したいのに全身痛くて本やテレビで紹介されている体操や運動が十分にできない

などで悩んでいませんか?

 

慢性的な腰痛や肩こり、頭痛、痺れ、全身の痛みなど難治症状に悩んでいる方に向けて、自分で改善するための有益な情報を今日もお届けします。

 

それでは早速話していきましょう^^

 

●股関節と足関節どっちが硬い!?

 

前回、膝の痛みに関してのブログで、

 

『膝の痛みの原因は膝にはない』

 

ということがほとんどだとお伝えしました。

 

で、どこが原因なのか?

 

それは一人一人詳細に検査をして原因を探していくのがベストですが、

 

「股関節、足関節の硬さ」

 

が膝の痛みに関係していることが多いこともお伝えしました。

 

前回の動画⇒https://youtu.be/UHvNKnkUPA4

 

では今回は実践編という感じで、実際に股関節、足関節の硬さがどうなのかというのをチェックしていこうともいます。

 

股関節は、

  • 屈曲:股関節を曲げる動き
  • 伸展:股関節を後ろに伸ばす動き
  • 外転:股関節を開く動き
  • 内転:股関節を閉じる動き
  • 外旋:股関節を外に捻る動き
  • 内旋:股関節を内に捻る動き

 

足関節は

  • 背屈:足関節を上に動かす
  • 底屈:足関節をしたに動かす
  • 内反:足関節を内に動かす
  • 外反:足関節を外に動かす

 

大きく分けてこれらの動きがあります。

 

この二つの関節で

どちらが硬いのか

どの動きが硬いのか

 

というのを調べていただきたいです。

 

それがわかれば、原因の特定もしやすくなるので^^

 

実際の硬さの調べ方は動画で紹介しています。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

  

今日はこれで終わります^^

ではまた〜♪

 

 

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腰痛以外にもどんな症状でも対応しているので一度ご相談ください^^