肩こり、猫背に効くセルフケア

こんにちは!

福岡市西区にある腰痛・慢性難治症状専門整体院Refugeの中原です。 

当院のブログを見ていただきありがとうございます。

  • どこに行っても改善しない
  • 何をしても効果を実感できない
  • どんどん症状が重症化して動きにくさが出ている
  • 改善したいのに全身痛くて本やテレビで紹介されている体操や運動が十分にできない

などで悩んでいませんか?

 

慢性的な腰痛や肩こり、頭痛、痺れ、全身の痛みなど難治症状に悩んでいる方に向けて、自分で改善するための有益な情報を今日もお届けします。

 

それでは早速話していきましょう^^

 

●肩こりの解消には肩甲骨がポイントになる

今回は肩こりについてです。

肩こりの原因ってなんだと思いますか?

 

 

「コリのある部分の筋肉が硬くなっているのが原因」

 

 

と答えた方は、あっているようであっていません。

 

 

コリのある筋肉が硬くなっているのは、あくまで結果です。

 

 

その筋肉を硬くしている、硬くしないといけない状況にしている部分があるはずです。

 

 

それが肩こりの原因です。

 

 

じゃあ、肩こりの原因は何なのか?

 

 

これが肩こりの原因だ!!というものはなく、個人差があり一人一人原因が異なります。

 

 

ただ、肩こりの原因になりやすい部分はあります。

 

 

今日はその一つを紹介します。

 

 

それは、小胸筋という筋肉です。

 

名前に通り、胸にある小さな筋肉です。

小さいんですがこれがかなり、肩こりと関連が強いんです。

 

 

肩こりというと猫背のある人は肩こりになりやすいと言われますよね。

小胸筋は肩こりだけでなく、猫背の原因にもなりやすいです。

 

 

なぜなら、それは肩甲骨に小胸筋がついているから。

 

 

だから、小胸筋を良くすることができれば、肩こりだけでなく猫背も改善できるかもしれません。

 

 

・小胸筋と肩こり・猫背との関係

・小胸筋のセルフケア

 

の続きはこちらから

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

  

今日はこれで終わります^^

ではまた〜♪

 

 

LINE登録者限定で役立つ健康情報や限定キャンペーンを定期配信中!

また、LINEからのご予約も可能できるようになりました。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

腰痛でお悩みの方は今すぐコチラまで

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

腰痛・慢性難治症状専門整体院Refuge

080-9107-6644

 

⇒慢性腰痛でお困りの方はこちらから

 

「ブログを見てご予約したいのですが」とお伝えください。

腰痛以外にもどんな症状でも対応しているので一度ご相談ください^^