こんにちは。
福岡市西区姪浜にある腰痛・慢性難治症状専門整体院Refuge
院長の中原です。
本日もブログを読んでいただきありがとうございます。
病院に行ったけど骨は問題なしと言われた。
でも腰の痛みはあるんだよなー
と思っている方に聞いて欲しいことがあります。
毎日、座ったり立ったりしていますよね？
その普段とっている姿勢が、知らず知らずのうちに腰に負担をかけているかもしれません。
足を組んで座る、安めの姿勢で片足に体重をかけて立つ、ソファーにもたれかかって座る・・・
どれも偏った姿勢で、いい姿勢とは言えません。
でも無意識にこういう姿勢を取っていませんか？
立った時、座った時って腰にどれくらい負担がかかっているんでしょうか？
そして前かがみになった時はどれくらい腰への負担が増えるんでしょうか？
今日は
寝る、立つ、座る、それぞれの姿勢が腰にどれくらい負担をかけているのか？
一番腰に負担のかかる姿勢は何なのか？
腰への負担を軽減するワンポイント
についてお伝えします＾＾
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