こんにちは。
福岡市の腰痛・慢性難治症状専門整体院Refuge
院長の中原です。
本日もブログを読んでいただきありがとうございます。
今日は昨日の続きで朝起きる時に腰痛が強くなる理由②です。
１つ目の理由は、身体の循環が悪いというものでしたね。
２つ目は、「食事の影響」です。
みなさん、しっかり内臓を休ませてあげていますか？
体の中がブラック企業化してませんか？？笑
人間、生きて生活していれば身体へ少なからず疲労は蓄積していきます。
長く歩いたりすると足が疲れますよね。
そうすると、座って休んだり足をマッサージしたりして筋肉を休ませます。
これは、筋肉が疲労すると筋肉が張ったり、重くなったり、筋肉痛が出たり疲れた感覚がするから休もうと思うわけです。
じゃあ、筋肉と同じで内臓も休ませてあげてますか？
毎日、ご飯食べて、飲み会あるときとかは大量にお酒飲んだりしていますよね。
筋肉と違って、内臓は意識的に動かせないので疲労している感覚を感じにくいです。
でも、内臓はしっかり疲労していますよ。
内臓が疲労してくると
- なかなか疲れが取れない
- 身体全体が重だるい
こんな感覚が出てきます。
暴飲暴食をして内臓を常に働かせ続けていませんか？
寝る前に食べていませんか？
間食多くないですか？
そんなあなたの内臓は、毎日毎日ハードワークを強いられて、寝る間もないくらい残業続きのブラック企業のような環境下で働いていますよ。
当てはまる方は、食事を見直すことで朝の腰痛が改善してくるかもしれません＾＾
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