こんにちは。
福岡市の腰痛・慢性難治症状専門整体院Refugeの中原です。
本日もブログにお越しいただきありがとうございます。
最近は、腰痛だけでなく肩こりの方も多く来られるようになりました。
当院は慢性難治症状専門なんで基本どんな症状でも対応しているので、腰痛以外でも悩んでいる方はご連絡ください＾＾
今日は肩こりについての話をしていきます。
昨日と今日で肩こりの方が３名来られたんですが、なんと原因がみんな一緒だったんです。
おそらく今肩こりで悩んでいる人も同じ原因である方は少なくないと思います。
３名とも共通して、肩こり以外に呼吸のしにくさの訴えがあり、左右で比較するとどちらか一方に空気が入りにくいとの訴えがありました。
今見ている方も深呼吸してみて、呼吸のしにくさや空気が入りにくい感じがないか確認してみてください。
さて、この３名の肩こりの原因ですが、
「肺」
でした。
肺と肩こりにどんな関係が？？と疑問になりますよね。
でも、肺と肩こりは関係が深いんです。
なんでかというと、肺と関連する筋肉が肩甲骨についている筋肉だからです。
その筋肉は前鋸筋という筋肉です。
前鋸筋は肩甲骨の裏側から肋骨についていて、肩甲骨を安定させる作用があります。
この前鋸筋が肺の影響を受けて、硬くなったり、弱化してうまく作用しなくなると肩甲骨が不安定になってしまいます。
そうなると、表層にある僧帽筋などが過剰に緊張してしまい、結果肩こりになってしまいます。
３名とも肺の調整にて肩こりはなくなりました。
そして面白いことに、肺の機能低下を起こしていた日常生活での原因もこれもまた一緒だったんです（笑）
その原因は、エアコンです。
最近より一層寒くなり、職場でも家の中でも1日中エアコンをつけているとのことで、空気が乾燥してしまい肺に影響を与えていたんです。
肺にとって乾燥は大敵です。
程よく湿度を保って潤いのある状態がベストです。
肺の機能低下がある人は、肌にも影響が出て乾燥肌になることが多いので女性の方は気をつけて下さいね。
なので、この時期は暖房機器を使う頻度が多くなると思うので、加湿器を置いたり、コップ一杯に水を入れて部屋に置いておくなどをしておいてください。
それだけで肺の機能低下を防げて肩こりも軽減できます。
寒いですが、健康にも気を使って過ごしていきましょう＾＾
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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では、また明日〜( ´ ▽ ` )ﾉ
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