こんにちは。
福岡市の片麻痺専門整体院Refugeの中原です。
本日もブログへお越しいただきありがとうございます。
昨日からまた寒くなった気がしますね。
12月ももうすぐで半分が終わりますね〜。今年も残す所あと僅か！！
毎年この時期になると言っていますが、一年が経つのは早いですね＾＾
個人的には年末に楽しみがあるのでまだまだ2016年突き進みながら楽しみます＾＾！
と個人的な話はほどほどにして、今日は片麻痺に関してお話ししていきます。
片麻痺で当院に来られる方は、麻痺した手足をもう少し動くようになりたい、もっと早く長い距離歩きたいなどの目標がある方が多いです。しかし、大体の人が共通して体が硬くて動かしにくいという訴えもあります。
背骨の可動性が少なくなって、体をひねったり、曲げたりするのがしにくいということです。この体が硬いという現象はなんで起こるのか？
筋肉には深層と表層といって体の奥にある筋肉と表面にある筋肉があります。
奥にある筋肉がしっかり働くことで、表の筋肉はいつもは緩んでいて、必要な時に力を発揮できるというようになっています。
ですから効率よく体を動かすには、体の奥にある筋肉がしっかり働くというのが大前提にあるんです。
この体の奥の筋肉をインナーマッスルと言い、
大腰筋
腹横筋
骨盤底筋
多裂筋
横隔膜
などがあります。このほかにもありますが。
インナーマッスルのほとんどが背骨の安定させたり、肩甲骨を安定させたりして身体の骨格を安定させる作用があります。重量がかかっている状態ではほとんど常に機能しています。
なので、インナーマッスルが働かないと身体はグラグラした状態で不安定になります。
インナーマッスルが働かない状態だとどうなるのか？
インナーマッスルが働かないと、アウターマッスルの働きが強くなるという状態になります。具体的には腹直筋や脊柱起立筋など表面についているアウターマッスルに過剰な負担がかかって働きすぎ、緊張が高くなったり、常に収縮して硬くなったりします。
アウターマッスルが、体を安定させようとするんです。でも、アウターマッスルはインナーマッスルほど効率よく背骨を安定させる効果はないので、逆にこれが続くとアウターマッスルが硬くなって背骨を固めてしまい、背骨の可動性が少なくなり体が硬くなっていきます。
こうなると体の土台である背骨、骨盤が不安定な状態なので、手足を動かす際に効率よく動かせないので、手足を動かしたり歩く際に今まで以上に力が必要になったり、うまく力だ出せないという状態になってきます。
なのでインナーマッスルが働かないということは、体が硬くなるだけでなく、手足の動きにくさも作ってしまいます。
片麻痺による動かしにくさもありますが、インナーマッスルが働いていないことで動かしにくいということもあるというわけです。
当院の片麻痺専門リハビリ整体では、最初に全身のバランスを整えていきインナーマッスルが働きやすい身体に整えます。さらに、自宅でもインナーマッスルがを活性化できるようなセルフケアも紹介しているので、ご自身、ご家族の方と自宅でもできることをお伝えしています。
もし、片麻痺で悩んでいれば一度ご相談ください＾＾
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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では、また明日〜( ´ ▽ ` )ﾉ
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