こんにちは。
福岡市の腰痛・慢性難治症状専門整体院Refugeの中原です。
本日もブログにお越しいただきありがとございます。
ほんとに寒くなってきましたが、夜の博多駅はイルミネーションがとても綺麗です＾＾
今日は膝の痛みについてお話ししていきます。
腰痛のある方の訴えで結構多いのが膝が痛いというものです。
膝の痛みで歩きにくさや階段が登れないなど日常生活で不自由を感じているとの声をよく聞きます。この間、問い合わせていただいた方も膝の痛みがあり、歩くのも不安定で転けそうと言われていました。
膝の痛みの原因は、股関節周囲の筋力低下や硬さ、足首の歪み、内臓の不調など腰痛と同様で多種多様です。
その中でも、当院に来られている方で原因になる頻度の高いものを紹介していきます。
その原因は何かというと、
「胆嚢（たんのう）」
です。
肝臓の下にある内臓で、肝臓と連携して脂肪の分解を助ける消化液を出す臓器です。
なんでこの胆嚢が、膝の痛みにつながるのか？ということですが・・・
胆嚢は、膝の裏側の奥にある筋肉「膝窩筋」と関連があります。
膝窩筋は膝のインナーマッスルみたいなもので、膝の安定性に強く関わっています。
胆嚢が疲労して機能が低下すると、関連する膝窩筋が影響を受けて硬くなったり、弱化したりしてうまく力が出せなくなってしまいます。
そうなると、膝を安定させれなくなって膝が不安定になってしまい膝周囲の筋肉や膝関節自体に負担がかかって痛みが出てきます。
胆嚢がなんで疲労するのかということですが、
それは脂っこいものの食べ過ぎ、質の悪い油の摂取が大きな原因になっています。
具体的には、
・コンビニの弁当や揚げ物を食べることが多い
・外食が多い（ファーストフード店やファミレスなど）
・植物性の油を使うことが多い（サラダ油など）
これらに当てはまる人は胆嚢に負担がかかっている可能性があります。
また、
・アルコール
・カフェイン飲料
・炭酸飲料
・香辛料など
の刺激物の過剰摂取も胆嚢を強く収縮させることになるのでこれらをよく摂取している人も注意が必要です。
ですから、脂っこいものの摂取を控える、刺激物を摂取しすぎない、植物性油の使用量を抑えるなどの工夫を日常生活で行ってみてください。
もし、胆嚢が原因かもと思った方はご連絡ください＾＾
胆嚢のセルフケアもご紹介します＾＾！
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本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
腰痛、その他に痛みでお困りの方はこちらから
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