【誰でもできる!!】1分でできる肩こりセルフケア

こんばんは。

福岡市の腰痛・慢性難治症状専門整体院Refugeの中原です。

本日も見ていただきありがとうございます。

 

今日は、タイトルの通り、誰でもできて、どこでもできる肩こりセルフケアを紹介します。

 

今回のセルフケアは、筋肉を緩めるセルフケアではなく経絡を利用したセルフケアです。

 

経絡が何か分からない人は、ウィキペディアで調べると簡単に書いてます。

 

経絡には12本種類があり、寛解のセルフケアには「小腸経」というものを利用します。

 

どんなものかというと下の図のような感じです。(下手な絵ですが・・・)

小腸経の画像

そして小腸経は、腕の深部の筋膜の連結と似た経路となっています

小腸経と筋膜の関係
引用:アナトミートレイン

このように、小腸経を刺激するとこの筋膜の連結にも影響を及ぼし腕や肩の筋肉が緩むというやつです。

方法は本当に簡単です!誰でも、どこにいても、会議中でもできます(笑)

セルフケアの方法はこちらから

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本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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では、また明日〜( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

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