こんにちは。
腰痛・慢性難治症状専門整体院Refugeの中原です。
本日もブログにお越しいただきありがとうございます。
今日は、胸郭の硬さと腰痛についてです。
胸郭は胸を囲む骨全体で囲まれるスペースのことで、胸椎という背骨、肋骨、胸骨で構成されています。
この胸郭が硬いと腰痛になる可能性があります。
今、深呼吸をしてみてください。
１、深く息を吸えない
２、肋骨に手を当てて呼吸をすると肋骨が動いてない、もしくは左右どちらかが動きが小さい
３、肺に意識を向けて呼吸すると、左右どちらかが空気が入りにくい感じがする
上記のことに当てはまれば、胸郭が硬くなっている可能性があります。
ちょうど呼吸器が影響を受けやすい季節ですので注意してください。
胸郭が硬いと腰痛だけではなく、自律神経の乱れも起きてきて不眠やめまいなどの不定愁訴にもつながります。
なぜ、胸郭が硬いと腰痛になりやすかったり、自律神経が乱れるのか？はこちらから
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本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
腰痛でお困りの方はこちらから
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では、また明日〜( ´ ▽ ` )ﾉ
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