股関節を柔らかくする方法④

こんにちは。

福岡市の腰痛・慢性難治症状専門整体院Refugeの中原です。

本日もブログを見ていただきありがとうございます。

 

連日続いている股関節シリーズもとりあえずこれで終わりです^^

 

第四弾は、「大腿四頭筋」です。

 

大腿四頭筋は、太ももの前についている筋肉で、膝を伸ばすときに主に作用します。

 

また、大腿直筋は骨盤についているので股関節を曲げるときにも作用します。

 

大腿四頭筋の中でもこの大腿直筋が股関節の硬さに関係してきます。

 

下前腸骨棘という骨盤の一部分から膝までついている筋肉で、股関節をまたいで存在するため大腿直筋が硬くなると股関節の硬さが出てきます。

 

特に、股関節伸展と言って股関節を後ろに動かしたときの硬さが出ます。

 

大腿四頭筋は名前の通り4つの筋肉から構成されていて、大腿直筋だけが股関節の硬さに関係しているというわけではありません。

 

 

大腿四頭筋の解剖
筋骨格の触察より引用

下で紹介しているセルフケアを行う際は、この4つの筋肉をイメージしながら行うとより効果があるので、この図を頭に入れておいてください^^

 

 

大腿四頭筋は図のようにそれぞれ隣接しているので一つに問題があると隣接する筋肉も影響受けやすいので、大腿四頭筋全体がいい状態を保てたほうがいいです。

 

さらに、内側広筋という大腿四頭筋の一つは、内転筋と筋膜でのつながりがあり、間接的に内転筋を介して股関節の硬さに関わってきます。

 

逆を言えば、内側広筋をよくすると内転筋もよくなるということにもなります^^

 

ですから、大腿四頭筋を緩めて股関節を柔らかくしましょう^^!

 

大腿四頭筋のセルフケアはこちらから

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

腰痛でお困りの方はこちらから

↓↓↓↓↓↓

こちらをクリック

 

では、また明日〜( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

"本気で腰痛を改善したいあなたへ"

現在、ブログを見ている"あなた"だけ限定で初回割引特典実施中!!

腰痛を改善したい方のために先着5名様限定残り2名

10月31日までにご予約いただくと

初回限定価格1,980円

※通常初回料金8,000円

 

なぜ、初回1,980円なのか?

 いろんな整骨院やマッサージに定期的に通ってきたけど、良くならない経験をしてきたと思います。しかし、腰痛が良くならないのに通うのはお金と何より限られた人生の時間を費やしているのでもったいないです。私は、あなたにもう同じ過ちを繰り返してほしくないです。

そして、数多くある整体院の中でどの整体院を選んだらいいのか悩んでいる方が多くいらっしゃいます。悩んだ末、勇気を出して整体院に行き高い料金を払って施術を受けたが、効果もイマイチで自分に合っていない感じがするということが多いと思います。

当院は、あなたに合った通うことで腰痛が良くなり、元気が出るような整体院を見つけて欲しいと願っています。

ですから、当院があなたに合う整体院なのか、効果は実感できるかということがお試しし易いように初回を限定をこの価格に設定しています。

 

私は、本気であなたの腰の悩みとあなた自身と向き合っていきます。

不安な気持ちはあると思いますが、もし本気で腰痛を改善したいと思うのであれば勇気を出して踏み出してください!!

あなたの腰痛を改善するために全力で施術をするので、本当に腰痛を改善したいと思っているのであれば先着5名限定(残り2名なので今すぐお電話ください^^

 

電話でのご予約 080-9107-6644

 インターネットでのご予約

インターネットでのご予約は24時間受け付けています。

 

 

もし、施術を受けて効果を実感できなければ、

初回施術費を全額返金します!

 

先ほども言ったように、私はあなたが効果が実感できて、あなたに合う整体院を見つけて欲しいと思っています。私は腰痛で悩んでいる方の力に本気でなりたいと思っているので、あなたが探しているあなたに合う整体院に当院がなれたらとても嬉しいです。

ですから、繰り返しになりますがあなたが効果を実感できなければ初回施術料金はいりません。 

 

腰痛でお悩みであれば今すぐご連絡ください! 

電話でのご予約 080-9107-6644

 

もちろん腰痛以外の症状も受け付けています