こんにちは。
腰痛・慢性難治症状専門整体院Refugeの中原です。
本日もブログにお越しいただきありがとうございます。
股関節を柔らかくするシリーズ第三弾です！！
今日は「大腰筋」という筋肉。
大腰筋は腰椎（腰の背骨）から大腿骨についている筋肉で、背骨と大腿骨をつなぐ唯一の筋肉と言われています。
その唯一の筋肉であるがゆえに、大腰筋のもたらす人体への影響は大きいです。
大腰筋が硬くなると、その影響は股関節が硬くなるだけでじゃないいんです！！
一番重要なのは、背骨を安定させて姿勢を保持するというのができなくなるんです。
つまり、体の中心が不安定になるので効率よく体が動かしにくくなります。
それによって、腰への負担が増えたり、いつも以上に手足の筋肉が働かなければならなくなったりして腰痛以外にも肩こりや首の痛みなど様々な症状につながります。
ですから、大腰筋を緩めてしかっり働く状態にすることが大切です。
どんな人が大腰筋が硬くなっているのでしょうか？？
こんな人は大腰筋が硬くなっています。
①立った時に腰が反っていて反り腰の姿勢
②仰向けで寝た時に、背中と布団の間に手が余裕で入るくらいスペースがある
③仰向けで寝て足を曲げていると楽だが、伸ばすと腰が詰まる感じや痛みがある
当てはまる人は、大腰筋が硬くなっている可能性が高いです！
原因としては、
長時間のデスクワークやタクシーなど長距離運転などで毎日、座る姿勢が長い
ということが考えられます。
ですから、先ほどの３点と日常で座る姿勢が長い人は大腰筋の柔軟性を出すセルフケアをしたほうがいいです。
大腰筋のセルフケアの方法はこちらから
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
腰痛でお困りの方はこちらから
↓↓↓↓↓↓
では、また明日〜( ´ ▽ ` )ﾉ
"本気で腰痛を改善したいあなたへ"
現在、ブログを見ている"あなた"だけ限定で初回割引特典実施中！！
腰痛を改善したい方のために先着5名様限定（残り2名）
10月31日までにご予約いただくと
初回限定価格1,980円
※通常初回料金8,000円
なぜ、初回1,980円なのか？
いろんな整骨院やマッサージに定期的に通ってきたけど、良くならない経験をしてきたと思います。しかし、腰痛が良くならないのに通うのはお金と何より限られた人生の時間を費やしているのでもったいないです。私は、あなたにもう同じ過ちを繰り返してほしくないです。
そして、数多くある整体院の中でどの整体院を選んだらいいのか悩んでいる方が多くいらっしゃいます。悩んだ末、勇気を出して整体院に行き高い料金を払って施術を受けたが、効果もイマイチで自分に合っていない感じがするということが多いと思います。
当院は、あなたに合った通うことで腰痛が良くなり、元気が出るような整体院を見つけて欲しいと願っています。
ですから、当院があなたに合う整体院なのか、効果は実感できるかということがお試しし易いように初回を限定をこの価格に設定しています。
私は、本気であなたの腰の悩みとあなた自身と向き合っていきます。
不安な気持ちはあると思いますが、もし本気で腰痛を改善したいと思うのであれば勇気を出して踏み出してください！！
あなたの腰痛を改善するために全力で施術をするので、本当に腰痛を改善したいと思っているのであれば先着５名限定（残り２名）なので今すぐお電話ください＾＾
インターネットでのご予約は24時間受け付けています。
もし、施術を受けて効果を実感できなければ、
初回施術費を全額返金します！
先ほども言ったように、私はあなたが効果が実感できて、あなたに合う整体院を見つけて欲しいと思っています。私は腰痛で悩んでいる方の力に本気でなりたいと思っているので、あなたが探しているあなたに合う整体院に当院がなれたらとても嬉しいです。
ですから、繰り返しになりますがあなたが効果を実感できなければ初回施術料金はいりません。
腰痛でお悩みであれば今すぐご連絡ください！
もちろん腰痛以外の症状も受け付けています
コメントをお書きください